Slapen

Slaap lekker!
Een dutje na het middagmaal verkleint kans op hart- en vaatziekten. Dit concludeerden onderzoekers van de universiteit van Athene uit een omvangrijke siëta onderzoek onder mannen en vrouwen tussen de 20 en 86 jaar oud. Van de respondenten die tenminste drie keer per week minimaal een halfuur siëta hielden, bleek 37 procent minder kans te maken op een hartkwaal. Bij mannen bleek de risicovermindering zelfs 64 procent. De onderzoekers denken dat een middagdutje stress vermindert, waardoor de kans op een hartkwaal afneemt.

Effe omdraaien is gezond!
Uitslapen is gezond! Volgens onderzoekers uit Japan is vroeg opstaan helemaal niet zo gezond als wordt beweerd. Het vergroot zelfs het risico op hart- vaatziekten, hoge bloeddruk en beroertes.